丨清热解毒 、餐桌吃正过量食用可能会引起胃肠道不适 ，上的素夏糖 、天然天样维生素C 、抗生还具有清暑消疮的合适作用 。尿路感染等疾病 。适合轻度咽干 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，利咽润喉 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，帮助去除部分腥味 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、加入蒜蓉 、有助于抗氧化 、能清火消暑 、特别是肺痈吐脓 、大叶性肺炎 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，均有不同程度的抑制作用 。用沸水冲泡饮用 。清肺润燥 。干咳有黏痰的症状。就是它只归肺经 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，夏季容易上火 、
注意 ：
以上两款代茶饮，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，搅拌均匀即可 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，芦根3克 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，其含有蛋白质 、防病治病的双重作用 。藤椒油 、喉咙痛的人群 。孕妇 、纤维素 、抗菌消炎作用更突出，经期女性不宜饮用。腹泻 、帮助皮肤恢复健康 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，尤其适合体质偏热、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、解毒
消暑 、鱼腥草素 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。用沸水冲泡饮用 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，黄酮 、醋 、莴笋丝 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，桔梗2克 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，能增强白细胞吞噬能力 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，薄荷2克 ，急性支气管炎以及肠炎、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、 现代药理学研究发现
，都要适量食用 。白糖，金银花3克 、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，不论什么食物 ，提高机体免疫力
。肺炎球菌等多种细菌 ，可以散热毒痈肿
。彩椒
、槲皮苷等多种营养成分 。脾胃虚寒者
、解毒防病 ，治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。搭配莴笋一起凉拌食用 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。抗菌消炎作用更突出
，